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蝶泳100米；专业能力582；天赋a；
蝶泳200米；专业能力565；天赋a。
“这么一大串这就是世界冠军级运动员么，竟然这么全面。不过想想也是，混合泳本来就是由自由泳、仰泳、蛙泳和蝶泳组成的，作为混合泳的世界冠军，肯定得精通这四种游泳方式。”
李戴望着这个侦测结果，不仅仅包括了于菲菲的主项混合泳，还包括了自由泳、仰泳、蛙泳和蝶泳的侦测结果。除了蛙泳是b级天赋之外，其他的游泳项目都是a级的天赋，而混合泳更是到了s级的天赋。
“s级天赋拥有可以打破世界纪录的能力，而于菲菲也真的是女子400米混合泳的世界纪录保持者。677的专业能力值啊，不愧是世界冠军级别的运动员，我平时训练的那些一级运动员，没有一个专业能力值达到200的，这差距也太大了。”李戴在心中叹道。
“600多的专业能力值，还不足以成为世界冠军，或许在国内也就是奖牌的水平，甚至都无缘金牌。”系统的声音在此时响起，只听系统接着说道；“正常情况下，比较水的世界冠军都得有700以上的专业能力值，一些竞争激烈的强势项目上，非得超过800的专业能力值，才有希望获得世界冠军。”
“那为什么于菲菲只有677的专业能力值他在400米混合泳项目上，可是世界纪录保持者。”李戴开口问道。
“这是竞技水平的下滑所造成的。她既然能够打破世界纪录，巅峰时候的专业能力肯定在900以上，看起来她的状态真的下滑的非常厉害，比起巅峰的时候，已经下降了四分之一还多了。”系统开口解释道。
听了系统的解释，李戴顿时觉得非常同情于菲菲，曾经天之骄子，那个站在世界巅峰的人，如今却连一个全国冠军都很难拿得到，更何况于菲菲只有十八九岁，这种大起大落的打击，真的不是她这个年轻能够承受的了的。
“希望这个减肥操的效果真的非常有效，能够帮助到她回到巅峰。”李戴轻叹一口气。
“照着我的样子做，一二三四、二二三四、三二三四、四二三四”
李戴一边自己喊着号子，一边做着动作，于菲菲站在李戴的对面，照着李戴的动作，似模似样的学着。
其实李戴也是现学现卖，他之前也没有教过别人减肥操，所以也是第一次的练习，还好减肥操的动作很简单，对于李戴这种四肢还算是发达的人来说，按照图画练一遍也不是什么难事，至少糊弄一下同是初学者的于菲菲已经足够了。
“怎么觉得这有些像小时候做的广播体操。”于菲菲一边跟着李戴的动作，心中却渐渐的感觉到了一丝不妥，她觉得自己好像是被李戴给骗了。
正当于菲菲在犹豫，要不要停下来的时候，一种暖洋洋的感觉却从于菲菲的身体里冒出，这种感觉很奇怪，就像是在寒冷的冬日清晨，阳光透过窗户，照耀在赖床者的身上，那温暖的阳光逐渐将棉被晒透，散发出一股阳光的味道，这股味道透入到鼻子当中，更像是一种催眠剂，让原本想要清醒的人再次涌上一股困意。
“这种感觉好温暖，我从来没有在训练中产生过这种温暖的感觉。”于菲菲当了十几年的运动员，经历了十几年的训练，然而训练带给他的感觉从来都是劳累、疲惫、甚至是虚脱的痛苦，从来没有这样暖洋洋的感觉。
“难道说这个减肥操真的有效”于菲菲的心思开始动摇起来。
第四十章一遍就有效
李戴的脸上是一副信心满满的样子，然而这只是表相罢了，事实上李戴还是非常心虚的，他毕竟谁第一次使用这个减肥操，到底有没有效果，李戴心中真的没底。
“系统，你之前说的那个一天见效，是真的吧”李戴心中不住的确认。
“百分之百是真的，你就放心好了，若是不相信的话，你们做完这套减肥操，就让她上秤去称一下体重就是了。”系统开口答道。
“照你这么说，那岂不是一次见效了”李戴接着问。
“也可以这么理解，但具体情况也是因人而异的，理论上越是肥胖的人，减肥的效果就越是明显，注意一下，我这里所说的肥胖指的并不是体重，而是根据身高、年龄、性别等因素来界定的。”系统开口说。
“什么意思详细给我解释一下。”李戴懒得去理解字面意思，直接选择了懒人方法。
“打个比方，如果两个人同样身高同样体重，但是性别不同的话，使用减肥操后，男性的减肥效果肯定不如女性，因为男性的正常体重肯定要比女性更重一些，男性的减肥潜力也要小一些；再比如两人同身高同体重，连性别都相同的话，四十岁的减肥效果肯定不如二十岁的减肥效果，因为二十岁的人，身体机能更加优秀，道理上是一样的。”系统开口说道。
“我明白了，希望这个减肥操能够对于菲菲起到非常好的效果吧”李戴暗叹一口气，此时一整套减肥操也已经接近了尾声。
“好，我们做完了”李戴结束了最后一个动作，随后望着于菲菲，开口问道：“感觉怎么样累么”
“还好，不是很累，只是觉得身上暖烘烘。”于菲菲开口说。
“那去称一下吧，看看瘦了没有。”李戴颇为认真的说道。
“你在开什么玩笑，你这一套健身操，从头做到尾也就是花费了十几分钟而已，十几分钟的时间，怎么可能瘦下来，你以为是割肉呢。”于菲菲笑道。
“要是万一真的瘦了呢”李戴话音顿了顿，接着说道：“再者说了，你今天的训练算是结束了，称一下体重做个纪录，总是常规吧。”
“我半个小时前已经称过体重了，就是因为一点儿都没瘦，才哭起来的”于菲菲小声的嘀咕着，不过还是走向了旁边的电子体重秤，显然她自己也是有些许小期待的。
“半个小时前么”李戴掏出了手机，看了看时间：“半个小时前，应该是我第一次来这里锁门的时候，结果还被于菲菲给吓走了。”
于菲菲已经走上了电子体重秤，当她站稳之后，却望着上面显示的数字，久久没有声音。
“有没有稍微轻一些”李戴声音越来越小，他其实是有些心虚的，担心减肥操没有丝毫的效果。
于菲菲猛地转过头来，一脸的欣喜，只见他从电子体重秤上跳了下来，嘴里则不停地喊着：“瘦了，真的瘦了，比刚才瘦了三两我终于开始瘦了”
“三两这么多”李戴心里面也是大吃一惊，他没想到系统所说的一次就见效，会有这么好的效果。
减肥是痛苦而又艰难的事情，对于普通人来说如此，对于运动员来说更是如此。少吃东西多运动，是普通人减肥的两大法宝。而运动员想要减肥的话，这两大法宝是完全行不通的。
事实上职业运动员无论是增肥还是减肥，都要比普通人难数倍，绝大多数的运动员在其职业生涯期间，基本上都会保持差不多的体重，而事实上保持体重也是保持竞技状态。
运动员在一天的训练前后，体重相差三四斤也